Posts by atmananda

Fericirea artificială – drogul secolului XXI. Bunurile materiale – criteriul “capcană”

Posted by Atma Ananda on May 3, 2017

Vreau sa precizez din start ca desi preocuparea mea principala este legata de spiritualitate, consider ca e necesar ca fiecare dintre noi sa gaseasca un echilibrul intre material si spiritual. Tendinta naturala, fireasca (care ne-a fost sadita in fiinta “din fabricatie”) a fiecaruia dintre noi este de a ne expansiona constiinta si de a ingloba in noi cat mai mult din realitatea exterioara, sa devenim tot mai mult. Problema apare atunci cand credem ca noi suntem ceea ce detinem, pentru ca in acest caz a fi mai mult echivaleaza cu a avea mai mult. Ajungem ca imaginea de sine sa depinda de obiectele pe care le detinem si de impresia pe care o cream celorlalti prin intermediul lor. Cel mai adesea intretinem aceasta imagine de sine intr-un mod artificial, cheltuind mai mult decat putem produce, indatorandu-ne si devenind sclavii creditelor, a bancilor. E important sa intelegem ca noi suntem Sinele (Spiritul / Constiinta) si ca lucrurile pe care le detinem, temporar, sunt necesare existentei in aceasta lume, dar ca ele nu au nimic de a face cu ceea ce suntem noi cu adevarat. Fiecare fiinta, in esenta ei, este o exprimare completa a Constiintei Unice (Dumnezeu / Brahman) si este perfecta, completa. FERICIREA ESTE O OPTIUNE INTERIOARA si nu depinde de lucrurile pe care le detii. O dovada in acest sens este faptul ca exista foarte multi oameni bogati care nu sunt fericiti, dar exista oameni care nu sunt bogati si care sunt fericiti. Oricare ar fi situatia ta materiala in acest moment tu ai optiunea de a fi fericit. E adevarat ca o situatie materiala buna iti poate face viata mai frumoasa, mai usoara, dar tu poti opta pentru Fericire in orice circumstanta. Avem tendinta de a crede ca doar noi ne confruntam cu probleme si sa credem ca toti ceilalti o duc mai bine decat noi. Daca tu crezi asta am o veste pentru tine: nu esti atat de special precum crezi! Toti au problemele lor, doar ca tu nu le poti vedea. Tu vezi doar masca de oameni fericiti pe care majoritatea oamenilor o poarta incercand sa para altceva decat ceea ce sunt. Nu te lasa pacalit de aparente! Urmareste sa fii tu insuti chiar daca asta te va face sa pari mai putin “cool”. A incerca sa pari altceva decat ceea ce esti implica un mare consum de energie. Forta interioara se bazeaza pe autenticitate. Fundatia stabila pe care poti sa-ti construiesti o fericire stabila este asumarea adevaratei tale identitati.   Evenimente Spanda Project care te-ar putea interesa:   CURS DE YOGA – PENTRU INCEPATORI, Online Live, La Sala, Offline – din Septembrie 2017 Curs Online Live + Offline – “INITIERE IN TANTRA YOGA (Alchimia Interioara), 13-14 Mai 2017 Retrageri Spirituale la munte – “INITIERE IN TANTRA YOGA (Alchimia Interioara)”, Mai 2017 PROGRAMUL COMPLET AL EVENIMENTELOR SPANDA PROJECT   Când ai maşină scumpă, lucruri frumoase, o casă scumpă şi altele legate de statutul social, începi să simţi de parcă preţuieşti mai mult şi că te ridici cu un nivel mai sus faţă de cei care nu au toate acestea. Te uiţi la vecinul care are o maşină mult mai ieftină şi îţi spui: asta e pentru că sunt mai şmecher şi câştigi mai bine. De aceea el e sărăntoc, dar eu sunt bogat. Te gândeşti că vecinul crede despre tine că eşti cool, fiindcă ai maşină scumpă. Şi acest gând te încălzeşte şi te face să te ridici în proprii ochi. Te simţi important atunci când treci pe lângă vecin, sau când treci printr-o intersecţie unde sunt maşini mai ieftine decât a ta. Dacă vecinul are o maşină...

Exercitiile saptamanale – Initiere in Tehnici de Respiratiei Yoga (Pranayama)

Posted by Atma Ananda on Apr 23, 2017

Saptamana 1 Exercitiile de incalzire – 15 min Padahastasana (Postura de aplecare in fata) – 1 min Ardha Chandrasana (Postura Semilunii) – 1 min Trikonasana (Postura Triunghiului) – 2×1 min Katichakrasana (Postura Rotii Lombare) – 2×1 min Bhujangasana (Postura Cobrei) – 1 min Nadi Shodana (Respiratia alternativa) – 3 min Sama Vritti Pranayama (Respiratia Patrata) – 5 min Uddiyana Bandha (Retractia Abdominala) – 10 executii Respiratia Yoghina Completa – 7 executii Surya Bhedana (Respiratia Solara) – 5 executii Bhastrika (Respiratia Focului) – 3 serii x 21 executii Relaxarea Yoghina Completa – 10 min   Saptamana 2 Exercitiile de incalzire – 15 min Padahastasana (Postura de aplecare in fata) – 1 min Ardha Chandrasana (Postura Semilunii) – 1 min Trikonasana (Postura Triunghiului) – 2×1 min Katichakrasana (Postura Rotii Lombare) – 2×1 min Bhujangasana (Postura Cobrei) – 1 min Nadi Shodana (Respiratia alternativa) – 3 min Sama Vritti Pranayama (Respiratia Patrata) – 5 min Uddiyana Bandha (Retractia Abdominala) – 10 executii Respiratia Yoghina Completa – 7 executii Surya Bhedana (Respiratia Solara) – 5 executii Bhastrika (Respiratia Focului) – 3 serii x 21 executii Relaxarea Yoghina Completa – 10 min   Saptamana 3 Exercitiile de incalzire – 15 min Padahastasana (Postura de aplecare in fata) – 1 min Ardha Chandrasana (Postura Semilunii) – 1 min Trikonasana (Postura Triunghiului) – 2×1 min Katichakrasana (Postura Rotii Lombare) – 2×1 min Bhujangasana (Postura Cobrei) – 1 min Uddiyana Bandha (Retractia Abdominala) – 20 executii Respiratia Yoghina Completa – 10 executii Bhastrika (Respiratia Focului) – 5 serii x 21 executii Relaxarea Yoghina Completa – 10 min   Saptamana 4 Exercitiile de incalzire – 15 min Padahastasana (Postura de aplecare in fata) – 1 min Ardha Chandrasana (Postura Semilunii) – 1 min Trikonasana (Postura Triunghiului) – 2×1 min Katichakrasana (Postura Rotii Lombare) – 2×1 min Bhujangasana (Postura Cobrei) – 1 min Nadi Shodana (Respiratia alternativa) – 3 min Sama Vritti Pranayama (Respiratia Patrata) – 5 min Uddiyana Bandha (Retractia Abdominala) – 20 executii Surya Bhedana (Respiratia Solara) – 10 executii Bhastrika (Respiratia Focului) – 3 serii x 21 executii Relaxarea Yoghina Completa – 10 min   Saptamana 5 Exercitiile de incalzire – 15 min Padahastasana (Postura de aplecare in fata) – 1 min Ardha Chandrasana (Postura Semilunii) – 1 min Trikonasana (Postura Triunghiului) – 2×1 min Katichakrasana (Postura Rotii Lombare) – 2×1 min Bhujangasana (Postura Cobrei) – 1 min Nadi Shodana (Respiratia alternativa) – 3 min Sama Vritti Pranayama (Respiratia Patrata) – 5 min Uddiyana Bandha (Retractia Abdominala) – 20 executii Respiratia Yoghina Completa – 15 executii Bhastrika (Respiratia Focului) – 3 serii x 21 executii Relaxarea Yoghina Completa – 10 min   Saptamana 6 Exercitiile de incalzire – 15 min Padahastasana (Postura de aplecare in fata) – 1 min Ardha Chandrasana (Postura Semilunii) – 1 min Trikonasana (Postura Triunghiului) – 2×1 min Katichakrasana (Postura Rotii Lombare) – 2×1 min Bhujangasana (Postura Cobrei) – 1 min Nadi Shodana (Respiratia alternativa) – 5 min Sama Vritti Pranayama (Respiratia Patrata) – 10 min Uddiyana Bandha (Retractia Abdominala) – 10 executii Respiratia Yoghina Completa – 7 executii Surya Bhedana (Respiratia Solara) – 5 executii Bhastrika (Respiratia Focului) – 3 serii x 21 executii Relaxarea Yoghina Completa – 10 min   Saptamana 7 Exercitiile de incalzire – 15 min Padahastasana (Postura de aplecare in fata) – 1 min Ardha Chandrasana (Postura Semilunii) – 1 min Trikonasana (Postura Triunghiului) – 2×1 min Katichakrasana (Postura Rotii Lombare) – 2×1 min Bhujangasana (Postura Cobrei) – 1 min Nadi Shodana (Respiratia alternativa) – 5 min Sama Vritti Pranayama (Respiratia Patrata) – 7 min Uddiyana Bandha (Retractia Abdominala) – 15 executii Respiratia Yoghina Completa – 10 executii Bhastrika (Respiratia Focului) – 7 serii x 21 executii Relaxarea Yoghina Completa – 10...

minte

Posted by Atma Ananda on Apr 8, 2017

Mintea – Suflul – Corpul fizic[/su_custom_gallery]   Resize of doterramoodmanagementemotionessentialoils (1)[/su_custom_gallery]   Resize of Resize of doterramoodmanagementemotionessentialoils (1)[/su_custom_gallery]   Resize of Resize of Resize of doterramoodmanagementemotionessentialoils...

Initiere in Tantra Yoga (Alchimia Interioara) – Exercitiile saptamanale

Posted by Atma Ananda on Mar 20, 2017

  Pentru a fructifica informatia prezentata in cadrul evenimentului de weekend, va propunem, ca in urmatoarele 7 saptamani sa practicati tehnicile prezentate. Este evident ca, dupa incheierea celor 7 saptamani, este recomandabil sa continuati practica acestor tehnici, insa puteti sa va alegeti doar cateva, pe care le simtiti mai compatibile cu voi, sau care raspund mai bine nevoilor voastre.   Spor la treaba !   Exercitiile pentru saptamana 1 1. Laya Yoga – 10 minute 2. Trataka (concentrarea pe yantra) + Laya Yoga – 10 minute 3. Exercitiile de incalzire – 10 minute 4. Trikonasana – 2 minute – cate 1 min pe fiecare parte 5. Virabhadrasana (Postura Razboinicului) – 2 minute – cate 1 min pe fiecare parte 6. Janushirshasana  – 4 minute – cate 2 min pe fiecare parte 7. Shutarmurgasana (Postura Strutului) – 1 min 8. Nabhi Asana – 1 minut 9. Uddiyana Bandha – 5 executii 10. Agnisara Dhauti – 5 executii 11. Kapalabhati – 2 serii de cate 21 de respiratii 12. Bhastrika (Respiratia focului) – 3 serii de cate 21 de respiratii 13. Relaxarea yoghina completa – 10 minute 14. Citesteste din cursul tiparit informatiile despre tehnicile din aceasta saptamana 15. Citeste zilnic din suportul de curs – 5 minute 16. Exercitii cu muschiul pubococcigian (PC) – minim 2 serii de cate 5 minute   Exercitiile pentru saptamana 2 1. Laya Yoga – 10 minute 2. Trataka (concentrarea pe yantra) + Laya Yoga – 10 minute 3. Exercitiile de incalzire – 10 minute 4. Trikonasana – 2 minute – cate 1 min pe fiecare parte 5. Virabhadrasana (Postura Razboinicului) – 2 minute – cate 1 min pe fiecare parte 6. Janushirshasana  – 4 minute – cate 2 min pe fiecare parte 7. Shutarmurgasana (Postura Strutului) – 1 min 8. Nabhi Asana – 1 minut 9. Uddiyana Bandha – 5 executii 10. Agnisara Dhauti – 5 executii 11. Kapalabhati – 2 serii de cate 21 de respiratii 12. Bhastrika (Respiratia focului) – 3 serii de cate 21 de respiratii 13. Relaxarea yoghina completa – 10 minute 14. Citesteste din cursul tiparit informatiile despre tehnicile din aceasta saptamana 15. Citeste zilnic din suportul de curs – 5 minute 16. Exercitii cu muschiul pubococcigian (PC) – minim 2 serii de cate 5 minute   Exercitiile pentru saptamana 3 1. Laya Yoga – 10 minute 2. Trataka (concentrarea pe yantra) + Laya Yoga – 10 minute 3. Exercitiile de incalzire – 10 minute 4. Trikonasana – 2 minute – cate 1 min pe fiecare parte 5. Virabhadrasana (Postura Razboinicului) – 2 minute – cate 1 min pe fiecare parte 6. Janushirshasana  – 4 minute – cate 2 min pe fiecare parte 7. Shutarmurgasana (Postura Strutului) – 1 min 8. Nabhi Asana – 1 minut 9. Uddiyana Bandha – 10 executii 10. Agnisara Dhauti – 5 executii 11. Kapalabhati – 1 serie de cate 21 de respiratii 12. Bhastrika (Respiratia focului) – 5 serii de cate 21 de respiratii 13. Relaxarea yoghina completa – 10 minute 15. Citeste zilnic din suportul de curs – 5 minute 16. Exercitii cu muschiul pubococcigian (PC) – minim 2 serii de cate 5 minute   Exercitiile pentru saptamana 4 1. Laya Yoga – 10 minute 2. Trataka (concentrarea pe yantra) + Laya Yoga – 10 minute 3. Exercitiile de incalzire – 10 minute 4. Trikonasana – 2 minute – cate 1 min pe fiecare parte 5. Virabhadrasana (Postura Razboinicului) – 2 minute – cate 1 min pe fiecare parte 6. Janushirshasana  – 4 minute – cate 2 min pe fiecare parte 7. Shutarmurgasana (Postura Strutului) – 1 min 8. Nabhi Asana – 1 minut 9. Uddiyana Bandha – 5...

[“Oferta de Paste” – discount 62%+] Curs Online Live + Offline – TREZIREA INIMII SPIRITUALE, 1-2 Aprilie 2017

Posted by Atma Ananda on Mar 1, 2017

Locatia: ONLINE Live + Offline
Data: 1-2 Aprilie 2017

Acest curs te învata sa intelegi ce este Inima Spirituala si cum poate fi ea experimentata in mod direct. Se invata si practica tehnici, prin intermediul cărora să poți să-ți transcenzi Mintea superficială si să experimentezi Starea Supramentala, poarta catre Trezirea Inimii Spirituale.

Retragere Spirituala in Tacere – TREZIREA INIMII SPIRITUALE, Predeal, 5-8 Octombrie 2017

Posted by Atma Ananda on Mar 1, 2017

Data: 5-8 Octombrie 2017
Locația: PREDEAL, Hotel Cool ***

Pe intreaga durata evenimentului se pastreaza TACEREA. Se practica MEDITATIA IN TACERE pe perioade mai lungi. Se învață și practică tehnici care TREZESC INIMA SPIRITUALA: Laya Yoga, meditația, asana, tehnici de respirație, de concentrare, de relaxare etc.

Curs Online Live – INITIERE IN TEHNICI DE RESPIRATIE YOGA (Pranayama), 22-23 Aprilie 2017

Posted by Atma Ananda on Mar 1, 2017

Data: 22-23 Aprilie 2017
Locația: ONLINE LIVE + OFFLINE

Se învață si practica diferite tehnici yoghine de respirație – Pranayama, ce permit restabilirea echilibrului lăuntric, regenerarea și trezirea Inimii Spirituale. De asemenea se invata posturi corporale, relaxarea yoghina completa etc.