Spanda Project – Exercitiile propuse – Kundalini 2
Exercitiile propuse reprezinta un minim de practica pe care vi-l recomandam. ATENTIE !!! In cazul Oli mudra-elor si a Surya Bheda Kumbhaka este OBLIGATORIU sa respectati (SA NU DEPASITI) numarul de executii recomandat in suportul de curs si pe aceasta pagina !!! Saptamana 1 Exerctitiile de incalzire + asane + relaxarea yoghina completa – 45 minute Exersare Nauli Kriya – 10 minute Laya Yoga (cu mantra lui Kali) – 15 minute Concentrarea pe Yantra (a lui Kali) – 10 minute Respiratia Yoghina Completa – 5 executii Jalandhara Bandha – 5 executii Surya Bheda Kumbhaka – 5 executii Saptamana 2 Exerctitiile de incalzire + asane + relaxarea yoghina completa – 45 minute Exersare Nauli Kriya – 10 minute Laya Yoga (cu mantra lui Kali) – 15 minute Concentrarea pe Yantra (a lui Kali) – 10 minute Respiratia Yoghina Completa – 5 executii Jalandhara Bandha – 5 executii Surya Bheda Kumbhaka – 2 executii Amaroli mudra – 5 executii Saptamana 3 Exerctitiile de incalzire + asane + relaxarea yoghina completa – 45 minute Exersare Nauli Kriya – 10 minute Laya Yoga (cu mantra lui Kali) – 15 minute Concentrarea pe Yantra (a lui Kali) – 10 minute Respiratia Yoghina Completa – 5 executii Jalandhara Bandha – 5 executii Surya Bheda Kumbhaka – 2 executii Vajroli mudra I – 5 executii Saptamana 4 Exerctitiile de incalzire + asane + relaxarea yoghina completa – 45 minute Exersare Nauli Kriya – 10 minute Laya Yoga (cu mantra lui Kali) – 15 minute Concentrarea pe Yantra (a lui Kali) – 10 minute Respiratia Yoghina Completa – 5 executii Jalandhara Bandha – 3 executii Bhastrika – 3 serii de cate 21 de executii Surya Bheda Kumbhaka – 2 executii Vajroli mudra I – 5 executii Saptamana 5 Exerctitiile de incalzire + asane + relaxarea yoghina completa – 45 minute Exersare Nauli Kriya – 10 minute Laya Yoga (cu mantra lui Kali) – 15 minute Concentrarea pe Yantra (a lui Kali) – 10 minute Respiratia Yoghina Completa – 5 executii Jalandhara Bandha – 3 executii Bhastrika – 3 serii de cate 21 de executii Surya Bheda Kumbhaka – 3 executii Amaroli mudra I – 5 executii Saptamana 6 Exerctitiile de incalzire + asane + relaxarea yoghina completa – 45 minute Exersare Nauli Kriya – 10 minute Laya Yoga (cu mantra lui Kali) – 15 minute Concentrarea pe Yantra (a lui Kali) – 10 minute Respiratia Yoghina Completa – 5 executii Jalandhara Bandha – 3 executii Bhastrika – 3 serii de cate 21 de executii Surya Bheda Kumbhaka – 3 executii Vajroli mudra I sau II – 5 executii Saptamana 7 Exerctitiile de incalzire + asane + relaxarea yoghina completa – 45 minute Exersare Nauli Kriya – 10 minute Laya Yoga (cu mantra lui Kali) – 15 minute Concentrarea pe Yantra (a lui Kali) – 10 minute Respiratia Yoghina Completa – 5 executii Jalandhara Bandha – 3 executii Bhastrika – 3 serii de cate 21 de executii Surya Bheda Kumbhaka – 3 executii Vajroli mudra I sau II – 5...
Read MoreCurs Intensiv ONLINE Live pentru Incepatori – “INITIERE IN YOGA” – 28 Octombrie 2017
Data: 28 Octombrie 2017
Locația: ONLINE Live
Initierea in elemnetele de baza ale sistemului YOGA, astfel incat fiecare sa poata apoi utiliza tehnicile invatate pentru transformarea spirituala, pentru mentinerea sau redobandirea starii de sanatate, regenerare, reechilibrare etc.
Read MoreRetreat – “AUTOHIPNOZA – REPROGRAMAREA SUBCONSTIENTULUI”, Man Humorului, 20-22 Oct 2017
Data: 20-22 Octombrie 2017
Locația: Man. Humorului (SV), Pens. “Floare de Colt” ***
Vor fi prezentate si practicate tehnici ce induc stari hipnotice autoinduse profunde -“alfa” si “theta”, care deschid poarta subconstientului si favorizeaza procesul de (re)programare a subconstientului.
Read MoreDacă ai inteles acest articol ti-ai salvat singur viata !
Ştiinţa din spatele acestei maladii “de speriat” e una foarte simplă și dovedește că mereu avem de învățat, conștientizat mai ales.
Celula aceea, când devine canceroasă, ştie că va fi decimată de globulele albe şi găseşte o cale să se facă invizibilă pentru sistemul imunitar: se înveleşte cu nişte celule normale şi sănătoase care aparţin corpului (celule trofoblaste, adică un fel de lup în blană de miel) şi astfel, sistemul imunitar nu vede ce e înăuntru. Exact acelaşi lucru îl mai întâlnim undeva în natură. Fetusul, în corpul mamei, e format din cromozomi de la ambii părinţi. Dacă sistemul imunitar al mamei l-ar vedea, l-ar ataca imediat.
Seminar Online Live (pentru parinti) – PROGRAMAREA BENEFICA A SUBCONSTIENTULUI COPIILOR, 19 Iulie 2017
Data: 19 Iulie 2017, intre orele 18:00-22:00
Locatia: ONLINE Live + Offline
Seminarul își propune să explice parintilor mecanismele funcționării minții și să ii învețe metode simple și eficace cu ajutorul cărora sa programeze BENEFIC Subconștientul copiilor.
Read MoreRetragere Spirituala – INITIERE IN YOGA – Voineasa (VL), Predeal, Brazesti (AB), Moneasa (AR) – 2017
Data: Iulie – Octombrie 2017
Locația: Voineasa (VL), Predeal, Brazesti (AB), Moneasa (AR)
Acest eveniment reprezinta o retragere de 3 zile în liniștea muntelui și a pădurii, un prilej de relaxare, regenerare și regăsire de sine. Se invata si se practica tehnici yoghine: asana, pranayama, meditatia, relaxarea yoghina completa etc.
Read MoreExercitiile saptamanale – Initire in TANTRA YOGA (Alchimia Interioara)
Saptamana 1 1) Uddhiyana Bandha – 21 executii 2) Respiratia abdominala (diafragmatica) – 10 min 3) Deschiderea Circuitului Microcosmic – 10 min 4) Relaxarea yoghina completa – 10 min 6) Citeste notitele de la curs – 5 min 7) Citeste 2 capitole (pe care vrei tu) din suportul de curs 8) Meditatie – Stare Yin (Receptiva) – 10 min 9) Antrenament musculatura intima – de pe lista de la Simona Saptamana 2 1) Uddhiyana Bandha – 21 executii 2) Respiratia abdominala (diafragmatica) – 10 min 3) Tehnica blocajului energetic intern – 10 min 4) Relaxarea yoghina completa – 10 min 6) Citeste notitele de la curs – 5 min 7) Citeste 2 capitole (pe care vrei tu) din suportul de curs 8) Meditatie – Stare Yang (Emisiva) – 10 min 9) Antrenament musculatura intima – de pe lista de la Simona Saptamana 3 1) Uddhiyana Bandha – 15 executii 2) Respiratia abdominala (diafragmatica) – 10 min 3) “Dansul testicolelor” – 10 min 4) Relaxarea yoghina completa – 10 min 6) Citeste notitele de la curs – 5 min 7) Citeste 2 capitole (pe care vrei tu) din suportul de curs 8) Meditatie – Stare Neutra (0) – 10 min 9) Antrenament musculatura intima – de pe lista de la Simona Saptamana 4 1) Uddhiyana Bandha – 15 executii 2) Respiratia abdominala (diafragmatica) – 10 min 3) Deschiderea Circuitului Microcosmic – 10 min 4) Relaxarea yoghina completa – 10 min 6) Citeste notitele de la curs – 5 min 7) Citeste 2 capitole (pe care vrei tu) din suportul de curs 8) Meditatie – Stare Yin (Receptiva) – 10 min 9) Antrenament musculatura intima – de pe lista de la Simona Saptamana 5 1) Uddhiyana Bandha – 15 executii 2) Respiratia abdominala (diafragmatica) – 10 min 3) Tehnica blocajului energetic intern – 10 min 4) Relaxarea yoghina completa – 10 min 6) Citeste notitele de la curs – 5 min 7) Citeste 2 capitole (pe care vrei tu) din suportul de curs 8) Meditatie – Stare Yang (Emisiva) – 10 min 9) Antrenament musculatura intima – de pe lista de la Simona Saptamana 6 1) Uddhiyana Bandha – 15 executii 2) Respiratia abdominala (diafragmatica) – 10 min 3) “Dansul testicolelor” – 10 min 4) Relaxarea yoghina completa – 10 min 6) Citeste notitele de la curs – 5 min 7) Citeste 2 capitole (pe care vrei tu) din suportul de curs 8) Meditatie – Stare Neutra (0) – 10 min 9) Antrenament musculatura intima – de pe lista de la Simona Saptamana 7 1) Uddhiyana Bandha – 15 executii 2) Respiratia abdominala (diafragmatica) – 10 min 3) Deschiderea Circuitului Microcosmic – 10 min 4) Relaxarea yoghina completa – 10 min 6) Citeste notitele de la curs – 5 min 7) Citeste 2 capitole (pe care vrei tu) din suportul de curs 8) Meditatie – Stare Neutra (0) – 10 min 9) Antrenament musculatura intima – de pe lista de la...
Read More
Recent Comments